Jak zmniejszyć poziom stresu oddychaniem
Jak zmniejszyć poziom stresu oddychaniem Z pewnością zauważyłaś/yłeś, że w sytuacjach stresowych oddychasz inaczej, znacznie płycej. Idąc tym tropem, skoro emocje są bezpośrednio związane ze sposobem oddychania, to zarządzanie swoim oddechem może wpłynąć na zalewające nas emocje. Ponadto, odwrócenie na chwilę uwagi od problemu pozwala się zdystansować i inaczej na niego spojrzeć. Wtedy też mogą…