Slow Coaching
Natalia Wilk
Blog
Coaching
Kontakt
Cześć, jestem Natalia. Witam Cię na moim kawałku Internetu. Znajdziesz tutaj wiele informacji dotyczących idei slow life, którą się interesuję. W sekcji blogowej dowiesz się czym jest wspomniane slow life, jakie mam do niego podejście i jak to wygląda u mnie w praktyce. Link do bloga znajdziesz w Menu u góry strony lub powyżej tego wpisu.
Oprócz blogowania zajmuję się też prowadzeniem sesji coachingowych. Specjalizuję się w tematyce slow life, jednak nie zamykam się na inne tematy. Więcej informacji znajdziesz w sekcji Coaching. Link w Menu u góry strony lub powyżej tego wpisu.
Najnowsze wpisy
- Jak żyć wolniej? 6 kroków do spokojnego życia.
Jak żyć wolniej? 6 kroków do spokojnego życia. „Kiedy się spieszysz, nic nie widzisz, nic nie przeżywasz, niczego nie doświadczasz, nie myślisz! Szybkie tempo wysusza najgłębsze warstwy Twojej duszy…” Słowa Ryszarda Kapuścińskiego trafnie oddają ducha dzisiejszych czasów. Pośpiech jest stałym elementem codzienności i niestety płacimy za niego zdrowiem. Nie musi tak być. Zatrzymaj się na… - Jak znaleźć czas na odpoczynek, gdy masz intensywny dzień
Jak znaleźć czas na odpoczynek, gdy masz intensywny dzień? Zastanawiasz się jak znaleźć czas na odpoczynek gdy obowiązków jest tak dużo, że nie wiadomo co w ręce włożyć? Możesz się miło zaskoczyć. Istnieje kilka prostych sposobów na złapanie oddechu w trakcie intensywnego dnia, z których być może nie zdajesz sobie sprawy. Sprawdź jak je wykorzystać… - Jak zwierzęta wpływają na człowieka i jego zdrowie?
Posiadanie zwierzaka w domu w pierwszej kolejności kojarzy się z obowiązkami, jakich dostarcza nam opieka nad nim. Psa trzeba wyprowadzać na spacery, chomikowi czy papudze sprzątać klatkę, kot wymaga czyszczenia kuwety. Czy w takim samym stopniu myślimy o pozytywnych aspektach posiadania zwierząt i ich wpływie na zdrowie człowieka, zarówno psychiczne jak i fizyczne? 🐶 Zwierzak… - Co nam daje czytanie książek?
Co nam daje czytanie książek? Korzyści z czytania książek jest wiele i z pewnością słyszałaś/eś o wielu z nich. Dla mnie najbardziej zaskakująca jest ta ostatnia informacja – o obniżaniu stresu poprzez czytanie. W dodatku w tak znacznym stopniu. A Ty wiedziałaś/eś o tym wcześniej?👀 📖 Natalia - Jak zmniejszyć poziom stresu oddychaniem
Jak zmniejszyć poziom stresu oddychaniem Z pewnością zauważyłaś/yłeś, że w sytuacjach stresowych oddychasz inaczej, znacznie płycej. Idąc tym tropem, skoro emocje są bezpośrednio związane ze sposobem oddychania, to zarządzanie swoim oddechem może wpłynąć na zalewające nas emocje. Ponadto, odwrócenie na chwilę uwagi od problemu pozwala się zdystansować i inaczej na niego spojrzeć. Wtedy też mogą…