Dbam o siebie / 8. Spokojny umysł ☁Spokojny umysł to nie przytłoczony zmartwieniami, lękiem czy frustracją. To umysł “lekki”, świadomy rzeczywistości i gotowy na działanie. Obecne czasy niestety sprzyjają zatraceniu spokoju umysłu, ze względu na dużą liczbę obowiązków i ciągłe przebodźcowanie. Im bardziej zabiegane życie tym większa potrzeba zatrzymania i wyciszenia umysłu. 💫Nie musi się…
Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji. Thich Nhat Hanh Moja recenzja Cześć! Temat uważności w życiu codziennym jest u mnie wciąż aktualny i rozkręca się coraz bardziej. W związku z tym postanowiłam sięgnąć po wiedzę “fachową” w tym zakresie i mój wybór padł na malutką książeczkę o tytule „Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji”. Została napisana przez…
Jak już wspomniałam w pierwszym wpisie umieszczonym na tym blogu, moim celem jest dzielenie się spostrzeżeniami dotyczącymi życia w zgodzie z ideą slow life – jak ono wygląda z praktycznej strony i jakich mi dostarcza korzyści. Na dobry początek chciałabym wziąć pod lupę uważność, która jest jednym z podstawowych elementów slow life i obecnie tematem…