Dbam o siebie / 2. Stres ⚡ Choć bardzo byśmy chcieli, nie da się całkowicie wyeliminować stresu z naszego życia. Stres jest nam potrzebny – to sygnał informujący o tym, że trzeba działać – walczyć lub uciekać – bo pojawiło się zagrożenie. Ten impuls ma nas popchnąć do działania, do zadbania o siebie, zapewnienia sobie…
Dbam o siebie / 1. Sen 🌙 Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest sen dla naszego zdrowia. Jesteśmy tego świadomi, ale jak wielu z nas z ręką na sercu przyznałoby, że sen to sprawa priorytetowa? Dziś proponuję nie przechodzić obok tego tematu zupełnie obojętnie. 👉 Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia?…
Akcja: Dbam o siebie, grudzień 2023 Choć grudzień to czas intensywnych przygotowań do Świąt, a myśli wielu z nas skupiają się głównie na końcówce roku, postanowiłam zająć się tematem wartym wszelkiej uwagi i zaprosić do tego także i Ciebie. Tym tematem jest ⭐dbanie o siebie, dbanie o swoje zdrowie psychiczne⭐ Dlaczego akurat w grudniu –…