Dbam o siebie / 4. Relacje
Relacje – miłość, przyjaźń czy zwykłe kolegowanie się – to niezbędny element ludzkiego życia, bo jak się często mówi – człowiek to istota stadna. Wiadomo, mamy różne osobowości i jedni potrzebują ciągle otaczać się ludźmi, inni trochę rzadziej, jednak niezmiennie relacje są człowiekowi potrzebne. Dlatego warto by wszelkie kontakty międzyludzkie wpływały dobrze na nasze samopoczucie i nam służyły. Od tego jakie mamy relacje zależy nasze zdrowie psychiczne a nawet fizyczne.
❤️Zdrowe relacje z ludźmi dają nam poczucie bezpieczeństwa i wspólnoty. Dostarczają wsparcia i możliwości rozładowania napięcia w gorszych momentach. Przebywanie w dobrym towarzystwie wprowadza radość w nasze życie i ładuje baterie. Fizyczność również zyskuje w towarzystwie: obniża się ciśnienie krwi, ciało się szybciej regeneruje, wzrasta jego odporność.
😢Z kolei brak relacji z ludźmi powoduje poczucie samotności, co może prowadzić nawet do depresji i chorób serca. Także relacje złej jakości negatywnie oddziałują na nasze zdrowie. Kiepskie relacje to niewątpliwie źródło wyniszczającego stresu (post z 4 grudnia). Spada nasza samoocena, łapie nas apatia, może pojawić się lęk czy depresja.
😊Ok, tylko co można zrobić w tym temacie? O relacje trzeba dbać. Choćby ludzie byli najlepiej dobrani pod kątem osobowości dana znajomość może być przykra lub po prostu przestać istnieć bez dbania o nią. A jeśli nawet przy włożonej pracy dana relacja źle na nas wpływa zawsze jest kilka dróg wyjścia: ograniczyć znajomość, zaakceptować taką jaka jest, zupełnie zakończyć.
👍Liczę, że w większości przypadków włożone nawet najdrobniejsze starania przyniosą korzyści. Sprawdź na grafice co można zrobić, by relacja miała się dobrze i pozytywnie oddziaływała na każdą ze stron. Nie jest to nic trudnego, wystarczy trochę wysiłku i uważności na relację.
Odpowiedz sobie również na pytania pomocnicze, by określić jak się masz w temacie relacji.
Relacje – kolejny naprawdę ważny element naszego życia, od którego jakości ono zależy. Warto postarać się, by obszar ten dawał nam radość i satysfakcję. Daj znać w komentarzu jak się mają Twoje relacje i co robisz by o nie dbać.
