Jeśli zainteresowało Cię czym jest coaching, o którym mowa w kilku miejscach na mojej stronie lub jesteś o krok dalej i rozważasz opcję skorzystania z takiej formy rozwoju, poniżej znajdziesz informacje, które być może odpowiedzą na Twoje pytania.
Czym jest coaching
Coaching to forma rozwoju osobistego. Jest współpracą dwóch osób: coacha i jego podopiecznego klienta, który zdecydował się wprowadzić ważne dla niego zmiany w życiu i chce otrzymać profesjonalne wsparcie. Coaching polega na rozmowie – coach słucha i zadaje takie pytania, by klient poukładał sobie ważny dla niego temat i odnalazł najwłaściwsze dla niego rozwiązanie.
Czym coaching NIE jest
Podczas coachingu na pewno NIE otrzymasz dobrych rad, gotowych rozwiązań i klucza do sukcesu – tym zajmuje się raczej doradztwo czy mentoring. Nie spodziewaj się również przeszkolenia z czegokolwiek ani wykładu – coaching NIE jest szkoleniem. NIE zajmuje się również traumami, cierpieniem psychicznym czy dysfunkcjami – to zadanie dla psychologa lub psychoterapeuty. Coach NIE powinien być utożsamiany z osobą stojącą na scenie i przekonującą widownię o tym, że wszystko jest możliwe a ograniczenia nie istnieją – to niestety powszechny mit na temat coachingu.
Coaching slow life
Moje pierwsze profesjonalne kroki coachingowe stawiałam na uczelni SWPS w Katowicach, gdzie ukończyłam studia podyplomowe „Coaching i mentoring”. Obecnie prowadzę procesy coachingowe skupiające się wokół tematyki slow life, która obejmuje między innymi poniższe tematy:
- równowaga między życiem prywatnym a zawodowym
- odpoczynek
- redukcja stresu
- życiowe priorytety
- życiowe wartości
- satysfakcja z życia
- poprawa jakości życia
Czy coaching jest dla Ciebie?
Wzięcie udziału w procesie coachingowym jest dobrym pomysłem w sytuacji gdy masz wrażenie, że tkwisz w miejscu, w którym źle się czujesz i sytuacja ta oddziałuje negatywnie również na inne obszary Twojego życia. Jednocześnie ciężko jest Ci tak po prostu „wziąć się w garść” i zmienić swoje położenie, albo temat jest zbyt obszerny i nie wiesz od czego zacząć. W takim przypadku coaching pomoże Ci poukładać ten ważny dla Ciebie temat, zainspiruje do odnalezienia odpowiedniego rozwiązania oraz utrzyma w motywacji do działania.
Jak wygląda coaching?
Jak już wspomniałam wyżej, coaching to rozmowa. Zadaniem coacha jest zadawanie pytań – i tylko tyle. Ma to pomóc klientowi poznać i poukładać ważny dla niego temat, znaleźć najlepsze dla niego rozwiązanie danej sytuacji oraz zmotywować do działania. Sesje coachingowe to jeden element procesu coachingowego – tam omawia się ważne tematy, padają kluczowe pytania, na które trzeba sobie odpowiedzieć, by zrobić kolejny krok. Istotny jest również czas pomiędzy sesjami – to wtedy właśnie klient wdraża w życie swoje wypracowane rozwiązania, pojawiają się nowe przemyślenia, układa się w głowie to, co zostało poruszone podczas rozmowy z coachem. Jest to naturalny proces rozwoju.