Akcja: Dbam o siebie, grudzień 2023
Choć grudzień to czas intensywnych przygotowań do Świąt, a myśli wielu z nas skupiają się głównie na końcówce roku, postanowiłam zająć się tematem wartym wszelkiej uwagi i zaprosić do tego także i Ciebie. Tym tematem jest ⭐dbanie o siebie, dbanie o swoje zdrowie psychiczne⭐ Dlaczego akurat w grudniu – bo każdy czas jest na to odpowiedni. Dbanie o siebie nie jest czymś, co można bez konsekwencji odłożyć na jakiś czas bo inne rzeczy są akurat ważniejsze. Nie, nawet gdy mamy napięty okres w życiu można zadbać o siebie!
👉 W grudniu opublikuję 10 postów opisujących podstawy dbania o siebie. Nie będzie to odkrywanie Ameryki na nowo ani nic szczególnie skomplikowanego. Każdy wpis będzie raczej przypominajką o sprawach oczywistych, o których z różnych powodów się zapomina albo odkłada na bok, mimo, że są kluczowe dla naszego zdrowia, zarówno mentalnego jak i fizycznego.
Posty będę wypuszczać co 3 dni, po to, żebyś mogła / mógł zastanowić się nad sensem tych tematów oraz ich obecnością w swojej codzienności. Przerwa między publikacjami będzie także okazją do wprowadzenia drobnych zmian w życiu jeśli uznasz, że chcesz lub tego potrzebujesz.
🌸 Tak jak wspomniałam – elementy dbania o siebie są banalne i jednocześnie niezwykle ważne. W każdym poście postaram się prosto opisać dany obszar i zamieścić pytania kontrolne, byś mogła / mógł zweryfikować jak ten temat ma się w Twoim życiu. W każdym poście znajdą się także wskazówki jak w prosty sposób można zaopiekować się sobą w danej płaszczyźnie.
🌈 Dlaczego wybrałam akurat taką tematykę? Bo to podstawa naszego życia. To nasza codzienność. To jak dobrze siebie traktujemy przekłada się bezpośrednio na nasze szczęście, na jakość naszego życia. Własne zdrowie psychiczne i fizyczne powinno być stałym elementem naszych obserwacji. Nie tylko wtedy gdy jest już źle, gdy czujemy się paskudnie i mamy wszystkiego dosyć. Dbać o siebie można i powinno się codziennie, a gorszy czas i wyczerpanie rzadko nas będą doświadczać lub z dużo mniejszą mocą.
👋 Zaczynamy jutro, do zobaczenia!
