slow coaching

Podobne wpisy

  • Dbam o siebie / 10. Organizacja dnia

    Dbam o siebie / 10. Organizacja dnia 🧩Może zapytasz – co ma organizacja dnia do dbania o siebie? Na podstawie tego, jak wygląda Twój dzień, możesz wywnioskować jak traktujesz siebie i swoje życie. Bo można swój dzień podporządkować zadaniom do ogarnięcia na już “bo trzeba / wypada”, a można ułożyć go tak, by zaspokajał również…

  • Dbam o siebie / 4. Relacje

    Dbam o siebie / 4. Relacje Relacje – miłość, przyjaźń czy zwykłe kolegowanie się – to niezbędny element ludzkiego życia, bo jak się często mówi – człowiek to istota stadna. Wiadomo, mamy różne osobowości i jedni potrzebują ciągle otaczać się ludźmi, inni trochę rzadziej, jednak niezmiennie relacje są człowiekowi potrzebne. Dlatego warto by wszelkie kontakty…

  • Dbam o siebie / 1. Sen

    Dbam o siebie / 1. Sen 🌙 Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest sen dla naszego zdrowia. Jesteśmy tego świadomi, ale jak wielu z nas z ręką na sercu przyznałoby, że sen to sprawa priorytetowa? Dziś proponuję nie przechodzić obok tego tematu zupełnie obojętnie. 👉 Dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia?…

  • Akcja: Dbam o siebie, grudzień 2023

    Akcja: Dbam o siebie, grudzień 2023 Choć grudzień to czas intensywnych przygotowań do Świąt, a myśli wielu z nas skupiają się głównie na końcówce roku, postanowiłam zająć się tematem wartym wszelkiej uwagi i zaprosić do tego także i Ciebie. Tym tematem jest ⭐dbanie o siebie, dbanie o swoje zdrowie psychiczne⭐ Dlaczego akurat w grudniu –…

  • Dbam o siebie / 2. Stres

    Dbam o siebie / 2. Stres ⚡ Choć bardzo byśmy chcieli, nie da się całkowicie wyeliminować stresu z naszego życia. Stres jest nam potrzebny – to sygnał informujący o tym, że trzeba działać – walczyć lub uciekać – bo pojawiło się zagrożenie. Ten impuls ma nas popchnąć do działania, do zadbania o siebie, zapewnienia sobie…

  • Dbam o siebie / 6. Praca

    Dbam o siebie / 6. Praca ⏰Każdy odpowiedzialny dorosły pracuje by mieć w miarę niezależne i spokojne życie. Świat jest tak skonstruowany, że praca zajmuje bardzo dużą część naszego życia i niemożliwym jest, by nie wpływało to na zdrowie psychiczne czy fizyczne. Skoro tak, warto również i tę sferę życia ułożyć sobie w taki sposób,…